Sztuka walki i samoobrony w aspekcie historycznym, prawnym, psychologicznym

Książka łączy w sposób syntetyczny obszerną wiedzę z zakresu walki, wyodrębniając jej najtrudniejszy element, czyli samoobronę. Analizę całości materiału oparto o przekaz historyczny dotyczący rozwoju
i kształtowania poszczególnych sposobów walki w Polsce i na świecie, aspekty prawne oraz psychologiczne.
Niewątpliwym atutem publikacji jest zamieszczenie opinii na temat samoobrony wybitnych zawodników sztuk i systemów walki, takich jak: Tomasz Adamczyk, Dariusz Idzikowski, Łukasz Jurkowski, Dariusz Michalczewski, Paweł Nastula, Jerzy Pomianowski, Tomasz Rybotycki, Piotr Sawicki, Marek Piotrowski, Dariusz Zimoląg oraz Andrzej Wroński.
Z recenzji prof. dr. hab. Bogdana Szulca:
Praca dr. Konrada Raczkowskiego jest publikacją unikalną. Autor z dużą znajomością rzeczy rozpatruje ogólne kwestie związane z walką. Sięga do ogólnej teorii walki i w konsekwencji prezentuje różne formy, rodzaje i typy walki. W tej kwestii wykład autora jest przejrzysty
i przekonujący. Opis poszczególnych sposobów walki pozwala czytelnikowi poznać ich istotę
i zasady, często zaś wniknąć w głębię poznawczą. Niewątpliwie użyteczność opracowania podwyższają znakomicie wyodrębnione zagadnienia psychologiczne samoobrony oraz wybrane aspekty prawne. Wartość dydaktyczną pracy podnosi "Ekspercka Księga Mistrzów".
Ich sylwetki i wypowiedzi niewątpliwie wpłyną na percepcję czytelników. Gratulując autorowi, wyrażam nadzieję, iż książka znajdzie nabywców nie tylko wśród znawców, trenerów
i zawodników, ale także, a może przede wszystkim, wśród młodzieży.

Przedmowa
Wstęp
Rozdział 1. Zasadnicza teoria oraz etymologia walki
1.1. Definicje oraz podstawowe kryteria podziału rodzajów walki
1.1.1. Sztuki, sporty, systemy walki
1.1.2. Samoobrona
1.2. Czucie przeciwnika i jego uwarunkowania we wszechstronnym przygotowaniu i wieloletnim cyklu treningowym
Rozdział 2. Ogólna charakterystyka jedenastu głównych sposobów walki
2.1. Aikido jako łagodna sztuka walki obronnej
2.2. Boks - sport czy sztuka walki na pięści?
2.3. Judo - sport i sztuka walki w ujęciu historycznym
2.4. Ju-Jitsu - sztuka walki czy sztuka wojenna? Rozwój historyczny
2.5. Karate - japońska sztuka walki
2.6. Kick-boxing - historia i rozwój sportowej formuły walki
2.7. Krav Maga - izraelski system walki w bliskim kontakcie
2.8. Kung Fu - chińska sztuka walki od momentu powstania do czasów współczesnych
2.9. MMA - Mixed Martial Arts - mieszane sztuki walki w rozwoju światowym
2.10. Taekwon-do - koreańska sztuka samoobrony jako sport i sztuka walki
2.11. Zapasy - historia i rozwój na świecie jednej z najstarszych form rywalizacji fizycznej
Rozdział 3. Wybrane psychologiczne aspekty samoobrony
3.1. Psychologia w sporcie
3.2. Odporność psychiczna w samoobronie
3.3. Kształtowanie odporności psychicznej
3.4. Zachowania agresywne w samoobronie
3.5. Bezpieczeństwo jako jedna z fundamentalnych potrzeb jednostki
Rozdział 4. Samoobrona w prawie i orzecznictwie sądów
4.1. Reguły obrony koniecznej w ocenie Sądu Najwyższego
4.2. Praktyczne aspekty obrony koniecznej
4.3. Podstawy prawne prowadzenia zajęć z zakresu samoobrony
Rozdział 5. Ekspercka "Księga Mistrzów"
5.1. Aikido - Jerzy Pomianowski
5.2. Boks - Dariusz Michalczewski
5.3. Judo - Paweł Nastula
5.4. Ju-Jitsu - Dariusz Zimoląg
5.5. Karate - Paweł Sawicki
5.6. Kick-boxing - Marek Piotrowski
5.7. Krav Maga - Tomasz Adamczyk
5.8. Kung Fu - Tomasz Rybotycki
5.9. MMA - Mixed Martial Arts - Łukasz Jurkowski
5.10. Taewon-do - Dariusz Idzikowski
5.11. Zapasy - Andrzej Wroński
Podsumowanie i wnioski
Bibliografia